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YOGA FÜR MICH - MEHR ICH SEIN

Herzlich Willkommen

Tu es für dich ... die Welt da draußen wartet.

Mein YOGA -Verständnis

YOGA BEDEUTET FÜR MICH...

das Bewusstsein für den eigenen Körper zu haben.

Im Yoga ist es vorrangig, dass wir uns selbst wahrnehmen und unsere eigenen Grenzen erkennen können.

Auch der sportliche Aspekt ist für mich sehr wichtig. Dieses Wechselspiel aus Anstrengung und darauffolgender Leichtigkeit und Entspannung hat die Faszination Yoga in mir geweckt. Nach einer feinen Bewegungseinheit kann die Stille mehr angenommen werden.

WAS ERWARTET DICH...

Vorrangig in meinen Stunden ist der Hatha-Flow.

Es ergibt sich eine dynamische und kraftvolle Praxis, die den Körper stärkt und den Geist beruhigt. Fließende Bewegungsabläufe werden mit bewusster Atmung kombiniert und es entsteht ein harmonischer Fluss zwischen den Asanas (Yogapositionen).

Durch das kontinuierliche Bewegen von einer Pose zur nächsten werden die Muskeln aktiviert, mehr Beweglichkeit erlangt und gleichzeitig die Konzentration und Achtsamkeit gefördert.

Meine Yogaklassen sind eingeteilt in 2/3 kraftvolle Aktivität und 1/3 Entspannung, Atemtechniken und Meditation.

Ich biete Stunden für alle Levels - vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen - an.

Die zahlreichen Möglichkeiten im Yoga faszinieren mich und lassen mich immer wieder neue Aspekte in meine Stunden integrieren.

DER NAME YOGARIN...

entstand, als ich meine erste Yogaausbildung gemacht habe. Meine damals vierjährige Tochter sagte: "Die Mama wird jetzt Yogarin." Und das ist geblieben...

Meine Angebote

In meinen Angeboten findest du...

- In- und Outdoor Einheiten

- Gruppenunterricht und Einzelstunden

- Business-Einheiten für Firmen

- Workshops und Retreats

- Kinder-Yoga

- Yoga und Darmgesundheit

- maßgeschneiderte Möglichkeiten für dich, dein Unternehmen oder deine Gruppe

Specials

Diese Workshops werden laufend angeboten. Melde dich einfach an. Der nächste Termin kommt bestimmt.
Oder ab 4 Personen und mehr mache ich gerne auch einen Termin exclusiv für euch.

YOGA und Darmgesundheit

Stärke dich aus deiner Mitte heraus.

Im Workshop erfährst du -

Welchen Einfluss hat unser Lebensstil auf unsere Verdauung?

Welche Rolle spielt Stress bei Verdauungsproblemen?

Welche Ernährung und welche Übungen tun mir gut?

Welche Rolle spielen Rituale/Routinen und Meditation speziell im Zusammenhang mit Stress?

Mit einer gezielten Yogapraxis, geführter Selbstreflexion, Infos zur Darm-Hirn-Achse und darmflorafreundlichen Lebensmitteln inkl. "mindful eating" verwöhnst du deinen Darm mal so richtig.

Du wirst dein "Darmvolk" lieben und verstehen lernen.

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YOGA - Outdoorwanderungen

Genieße die Natur mit allen Sinnen.

Geführte Yoga-Wanderungen in der Natur bieten eine ideale Möglichkeit um runter zu kommen, achtsam zu sein und die Schätze der Natur zu genießen und wert zu schätzen.

Start - Joggen/Walken als Warm up

Hauptteil - Asanas inspiriert durch die Umgebung

Endentspannung - Shavasana inmitten von Naturgeräuschen

Gerne erkunde ich auch mit dir/euch die Natur in deiner/eurer Umgebung - dein Blickwinkel wird sich ändern.

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